Het aantal toegelaten zwemmers aan het Antwerpse MAS wordt uitgebreid, van 100 elk half uur naar 150. Afgelopen weekend waren zo goed als alle plaatsen volzet en daarom heeft de stad beslist om meer zwemmers toe te laten. "We bekijken ook of we het Bonapartedok op vrijdagen kunnen openen", zegt sportschepen Stijn De Rooster (N-VA).
Volkoren toast met kokosspread en zomerfruit
Let op: bruin brood of meergranenbrood is niet altijd volkorenbrood. Bij dat laatste wordt 100 procent volkorenmeel gebruikt, bij ‘gewoon’ bruin brood is dat vaak een mix van volkorenmeel en bloem. Daarbij zijn de zemelen en kiemen van de graankorrel verwijderd. Sanne van Rooij pende in haar boek Easy vegan all-day breakfast een lekkere zomerse lunch neer mét volkorenbrood.