Zijn extra elektrolyten nodig om gehydrateerd te blijven? “Voor de meeste mensen volstaat gewoon water”

16:21
16 juli 2026
VRT NWS

Voor de meeste mensen volstaat het om gewoon water te drinken om gehydrateerd te blijven. Dat zeggen experten nu sociale media in de ban zijn van de hype die beweert dat hiervoor extra elektrolyten nodig zijn. Alleen voor wie zware fysieke inspanningen levert, kunnen extra elektrolyten nuttig zijn.

Meer krantenkoppen in België

De Tijdcapsule | Claire Dilewyns (CEO Brouwerij Dilewyns): ‘Ik ploeter soms te veel in het dagdagelijkse’

Claire Dilewyns (36) is de CEO van de gelijknamige Dendermondse familiebrouwerij achter de bieren Vicaris. Onlangs raakte bekend dat ze het witbier van het Duitse Paulaner breder gaat helpen te verdelen in België. Deze week neemt ze plaats in De Tijdcapsule. Vandaag: de tegenwoordige tijd.

De Tijd

Zelfs de burgemeester liep al tegen de lamp: deze gemeente is de boetekampioen van Vlaanderen, dankzij vier goed geplaatste trajectcontroles

Nergens in Vlaanderen liggen de opbrengsten per inwoner uit GAS-boetes hoger dan in Bekkevoort. De Vlaams-Brabantse gemeente verdient meer dan Lo-Reninge, vorig jaar nog de boetekampioen. “Ik zou niets liever hebben dan dat die inkomsten halveren”, zegt de burgemeester.

Gazet van Antwerpen

Boekvoorstelling op 7 augustus in Bib Oostende: met ‘Het doodsmasker’ gaat Natasja Delanghe op zoek naar schoonheid en perfectie

Natasja Delanghe (53) noemt zichzelf een vrouw van extremen. Ze bewijst dat ze een creatieve duizendpoot is: schilderen, tekenen, gedichten en kortverhalen schrijven… In het laatste jaar vloeiden maar liefst vier romans uit haar hersenspinsels. ‘Dode lippen’, ‘Tussen de aarde en de hel’, ‘Het einde’ en ‘Het doodsmasker’ refereren naar angsten waar ze soms zelf mee worstelt. Met haar achtergrond

Krant van West-Vlaanderen

Nigeriaanse leger doodde “ruim 300” bendeleden deze week

Het Nigeriaanse leger heeft deze week meer dan 300 leden van bendes die zich bezighouden met ontvoeringen, gedood in het noordwesten van Nigeria. Dat heeft een regionale ambtenaar vrijdag meegedeeld.

Het Nieuwsblad

“Ik voelde me goed en wilde blijven doorspelen”: Thibaut Courtois spreekt nadat hij door blessure in tranen naar de kant ging

Wat een drama voor Thibaut Courtois (34). Onze nationale doelman moest tegen ‘zijn’ Spanje de strijd staken door een blessure en werd vervangen door Senne Lammens. Na de match gaf Courtois toe dat hij op het veld wilde blijven staan.

Het Laatste Nieuws

Van ‘Sex met die Blonde’ over een opblaasbare dinosaurus tot koersen op de Krim: het absurde familieverhaal van Vlad Van Mechelen

Na een goede Tour Auvergne en een verrassende podiumplaats op het BK tijdrijden bevestigt Vlad Van Mechelen (22) nu ook in de Tour. Al twee keer maakte hij deel uit van de vlucht van de dag. Hoog tijd voor een kennismaking met zijn bijzondere familieverhaal.

Het Nieuwsblad

Op zijn 39ste domineert Lionel Messi dit WK zoals enkel Diego Maradona dat ooit deed: hoe Argentinië (opnieuw) geëvolueerd is naar een eenmansploeg

Op hun 39ste zijn de meeste profvoetballers allang met pensioen, maar Lionel Messi domineert dit WK zoals enkel Diego Maradona ooit een WK gedomineerd heeft. Verhaal van tien bodyguards, een bondscoach die absoluut niks wil veranderen en één ster die fonkelt als nooit tevoren.

Het Nieuwsblad

Emma Heesters ziet stijgende lijn in revalidatie na baarmoederhalskanker: “Mijn energie keert terug”

“Eerst lag ik er na een optreden compleet af.” Emma Heesters (30) heeft aan ANP verteld hoe het met haar gaat. De Nederlandse zangeres kreeg in 2024 te horen dat er bij haar baarmoederhalskanker vastgesteld was. Inmiddels is de artieste al meer dan een jaar officieel in remissie. “Ik heb mijn leven weer terug. Er is niks mooiers.”

Het Laatste Nieuws

Hattrick voor Tim Merlier na een massasprint die ontsierd werd door serieuze valpartij

Een nieuwe, en misschien wel laatste kans voor de sprinters in de Tour de France vandaag. Een gepaste startplaats voor alle snelle mannen, het peloton vertrok op het racecircuit van Magny-Court. In de finale regende het aanvallen, maar mondde het toch uit op een massasprint waarin Tim Merlier naar zijn derde ritwinst sprintte.

Het Nieuwsblad

Met ook Lotte Kopecky, Mark Cavendish én vrouw Claudine aan het woord: Eddy Merckx krijgt eigen documentaire in Londen

Eddy Merckx (81) trekt naar Londen. Of beter gezegd: het Engelse ‘Rapha Films’ brengt binnenkort een documentaire uit over de strafste wielrenner aller tijden. “Niet enkel over de renner die iedereen kent, maar ook over de mens erachter”, zegt zoon Axel Merckx, die net als Lotte Kopecky, Mark Cavendish en andere grote namen aan het woord komen. “Maar dat mijn

Het Laatste Nieuws

Kim Kardashian deelt intieme familiefoto’s met Lewis Hamilton

De geruchten over een romance tussen Kim Kardashian (45) en Formule 1-coureur Lewis Hamilton (41) lijken steeds meer waarheid te worden. Hoewel het duo hun relatie nog altijd niet officieel heeft bevestigd, spreken de nieuwste foto’s boekdelen. “Summer at the lake with my favorite people”, schreef de realityster bij een reeks vakantiekiekjes op Instagram.

Het Laatste Nieuws

Nieuw gemeentelijk Feestcomité Ruislé bereidt Molenfeesten van volgend jaar voor: “Vooral meer vrijwilligers nodig”

Ruiselede heeft met het recent opgerichte gemeentelijk Feestcomité Ruislé opnieuw een enthousiaste groep initiatiefnemers. Hun eerste activiteit – een afterworkdrink tijdens het kermisweekend in mei – was een enorm succes. De opbrengst van zo’n 3.000 euro ging naar het oudercomité van basisschool De Kiem. “Dit jaar plannen we nog iets rond de kerstmarkt, maar we zijn ook al bezig met

Krant van West-Vlaanderen

Kusthoreca haalt steeds meer jobstudenten in het buitenland: “De Vlaamse jeugd lijdt aan festivalitis en wil geen hele maand of zomer aan een stuk werken”

Veel kans dat uw pot mosselen op de zeedijk straks met een Spaans of Pools accent aan tafel komt. Steeds meer horecazaken doen een beroep op buitenlandse jobstudenten. “Onze eigen jongeren werken liever tijdens het jaar, in de zomer lijden ze aan ‘festivalitis’.”

Het Nieuwsblad

Superrijken ruilen airco in voor decadente sneeuwkamers met kunstsneeuw in eigen huis

Hoewel airconditioning de ultieme oplossing lijkt voor de aanhoudende hitte, kiezen superrijken steeds vaker voor een nog radicalere, maar wel peperdure en milieubelastendere oplossing. Ze laten een iglo of sneeuwkamer in hun woning of op hun boot installeren, mét kunstsneeuw.

Het Nieuwsblad

Spanje stoot Luxemburg van de troon als goedkoopste tankland van Europa

Belgen die deze zomer binnen Europa op vakantie gaan, kunnen het voordeligst tanken en laden in Spanje. Het land heeft Luxemburg ingehaald als het goedkoopste Europese tankland, meldt de ANWB, de Nederlandse evenknie van de VAB.

Het Laatste Nieuws

Todos breidt met Vamos uit naar extra padellocatie in Sint-Pieters: “Leden kiezen waar ze willen spelen”

Padelclub Todos langs de Tillegemstraat in Sint-Michiels bestaat vier jaar. Om het aantal speeluren uit te breiden, heeft de club de site van de voormalige tennisclub De Blauwe Reiger omgevormd tot zeven padelterreinen. “Voor onze ruim 600 leden hadden we te weinig plaats. Die bijkomende locatie biedt nu een oplossing en hopelijk ook ruimte voor verdere groei.”
The post

Krant van West-Vlaanderen

Antwerpse grensgemeenten vragen uitzonderingen op wegenvignet: vrees voor sluipverkeer Nederlandse tanktoeristen

De grensgemeenten in de provincie Antwerpen vragen uitzonderingen op het wegenvignet dat vanaf volgend jaar wordt ingevoerd in ons land. Er rijden veel Nederlanders rond in de grensstreek, en dat kan hinder veroorzaken aan beide kanten. De gemeenten vrezen enerzijds dat de Nederlanders nu zullen wegblijven, en anderzijds dat er meer sluipverkeer zal zijn in de dorpen, om de gewestwegen

VRT NWS

Tabakommegang zet ‘t Veld op stelten: “Traditie leeft verder”

Als het laatste weekend van juli aanbreekt, betekent dat wederom heel wat feestgewoel op de parochie ’t Veld. De jaarlijkse Tabakommegang is aan een nieuwe editie toe en heeft weer heel wat in petto, met de 31ste gratis Vedettenparade als feestelijke afsluiter.
The post Tabakommegang zet ‘t Veld op stelten: “Traditie leeft verder” appeared first on KW.be.

Krant van West-Vlaanderen

Kotee stapt in pilootproject voor thuisverpleging: “Eindelijk kunnen we de zorg bieden die patiënten nodig hebben”

De voorbije maanden werd de thuisverpleging in diskrediet gebracht door enkele fraudezaken, tot spijt van de vele oprechte thuisverpleegkundigen. De medewerkers van Kotee waren dan ook heel blij toen ze groen licht kregen om deel te nemen aan een federaal proefproject waarbij de financiering van de thuisverpleging herbekeken wordt en de zorg voor de patiënt opnieuw centraal staat.

Krant van West-Vlaanderen

Na het ongeval in Brussel: hoe veilig zijn onze liften? “Het moet gezegd dat de overheid goed opvolgt”

Een lift die naar beneden valt, dat kan enkel in films. En toch is dat wat in Brussel gebeurde. Worden liften voldoende gecontroleerd? Is de angst van sommigen om de lift te nemen terecht? “Niet iedereen neemt het nauw met de wetgeving.”

Gazet van Antwerpen

Sport- en festivalbeleving tijdens uitverkochte editie Masters Lauwe: “Uniek in zijn soort”

Team ‘8 stuks en Peter’ kroonde zich dit weekend tot de winnaar van de Masters Lauwe, op een parcours met elf uitdagingen. De uitverkochte editie leverde niet alleen winnaars op, maar was meteen ook goed voor een festivalbeleving in het klein. “Het werd een nipte maar verdiende overwinning.”
The post Sport- en festivalbeleving tijdens uitverkochte editie Masters Lauwe: “Uniek

Krant van West-Vlaanderen

Hoe zelfs opvallend zegegebaar koelbloedigheid van Tim Merlier aantoont: “Hij ziet in volle sprint altijd wel een oplossing”

Hij zag zijn competitiestart in het water vallen door een knieblessure. Een val verknoeide zijn eerste sprintkans in deze Tour. En tot overmaat zag hij donderdag zijn vaste lead-out uit de Tour verdwijnen. Menig sprinter zou er bloednerveus van worden. Niet zo Tim Merlier. Niet alleen zijn zege, zelfs zijn zegegebaar toont dat hij de koelbloedigste van allemaal is.

Het Nieuwsblad

Noorse ‘schandaalprins’ Marius Borg Høiby mag gevangenis na vijf maanden verlaten

Marius Borg Høiby mag na ruim vijf maanden de gevangenis verlaten. De aanklagers gaan niet meer in beroep tegen de beslissing van de rechtbank om zijn voorarrest thuis met een enkelband te laten uitzitten. Dat betekent dat de zoon van de Noorse kroonprinses Mette-Marit onder elektronisch toezicht komt te staan op de kroonprinselijke residentie Skaugum.

Gazet van Antwerpen

Zware brand eist zeker 30 levens in café in Bangkok

Bij een brand die in de nacht van zondag op maandag (lokale tijd) een bar in Bangkok in de as heeft gelegd, zijn zeker dertig mensen om het leven gekomen. Dat melden Thaise media waaronder de Bangkok Post. Het dodental kan nog oplopen omdat er veel gewonden zijn, aldus de krant.

Het Laatste Nieuws