Geen dutjes na drie uur en vervroeg de bedtijd voor je kinderen stapsgewijs: zo herneem je je slaappatroon na de vakantie

De eerste oefenwedstrijd van Windrose Giants Antwerp bracht een een nipte nederlaag bij het Duitse Gladiators Trier: 89-86. De sinjoren misten maar liefst vijf spelers.

Robbe Martens (TC As) heeft al acht finales op zijn teller staan. Dit weekend speelde hij zijn eerste finale bij de U15/3 en dat als 12-jarige. “Hij had een nieuwe uitdaging nodig”, vertelt zijn mama Liesbeth.

Anderlecht staat al voor de matchen van de waarheid. Als het AEK Athene niet uitschakelt dan heeft het geen Europees voetbal meer dit seizoen. De spanning stijgt. Coach Besnik Hasi (53) beseft wat er op het spel staat en probeert de druk af te houden. “De leiders moeten opstaan en wij zullen het ritme moeten bepalen.”

Ann De Schutter (59) woont deeltijds in het Antwerpse Puurs maar opende recent wel B&B Just Be Mine in Beringen. Ze toont het volledig gerenoveerde mijnwerkerslogement van weleer maandag in ‘Met vier in bed’. “Ik sta zelf nog elke dag te kijken van wat Beringen te bieden heeft.”

Straatracers hebben zondag in Nijvel politieagenten beledigd en pyrotechnisch materiaal naar hen gegooid toen de agenten hen wilden arresteren. Dat meldt het parket van Waals-Brabant.

Het Poolse oorlogsmonument op de Onze-Lieve-Vrouwemarkt in Krottegem werd beklad met graffiti. “Dit is ronduit verwerpelijk en een grof tekort aan respect”, aldus schepen van erfgoed Mieke Vanbrussel (CD&V).

Mitch Fondu (32) uit Kapellen begon vrijdag aan een bijzondere uitdaging waarmee hij aandacht vraagt voor Spaanse asielhonden. “Ik ga 100 kilometer stappen door de Kalmthoutse Heide, maar doe dat blootvoets. Van tijdsdruk is geen sprake, maar ik probeer wel voor zaterdagavond klaar te zijn”, vertelt Mitch Fondu.