Zijn extra elektrolyten nodig om gehydrateerd te blijven? “Voor de meeste mensen volstaat gewoon water”

16:21
16 juli 2026
VRT NWS

Voor de meeste mensen volstaat het om gewoon water te drinken om gehydrateerd te blijven. Dat zeggen experten nu sociale media in de ban zijn van de hype die beweert dat hiervoor extra elektrolyten nodig zijn. Alleen voor wie zware fysieke inspanningen levert, kunnen extra elektrolyten nuttig zijn.

Meer krantenkoppen in België

Vader Musk bevestigt dat familiestichting reis van Britse extremist Tommy Robinson naar Rusland betaalde

Errol Musk, de vader van miljardair Elon Musk, zegt dat de familiestichting van de Musks de reis van de Britse extreemrechtse activist Tommy Robinson naar Rusland heeft bekostigd. Robinson verbleef vorige maand in Moskou, waar hij zijn aanhangers opriep om de straat op te gaan na een mesaanval in Belfast.

Gazet van Antwerpen

Kunstenaar Siegfried Vynck (46) is thuis in Oostende: “Ik wil mijn expertise nog ter beschikking stellen van de stad”

Kunstenaar Siegfried Vynck houdt van Oostende, maar voelt zich er niet altijd gewaardeerd. Hij bouwde door de jaren heen heel wat ervaring op in de streetartwereld en wil die kennis graag delen in zijn stad. Daarom pleit Vynck voor meer mogelijkheden waar jongeren legaal kunnen taggen.
The post Kunstenaar Siegfried Vynck (46) is thuis in Oostende: “Ik wil mijn

Krant van West-Vlaanderen

Er zijn nog twee oplossingen voor de oorlog in Iran, maar geen van beide is een optie voor Trump

Met de herinvoering van de blokkade van de Iraanse havens is het bestand tussen de VS en Iran nu echt voorbij. Het bejubelde memorandum dat de weg naar vredesgesprekken moest zijn, ligt aan snippers. Trump zit gevangen in een “eeuwige oorlog” en echte opties om eruit te raken, lijken op.

Gazet van Antwerpen

Negende etappe Ronde van Frankrijk met 30 kilometer ingekort door hittegolf

Na twee ritten voor de sprinters lijkt de negende etappe in de Ronde van Frankrijk weer een kans voor de vluchters. Door de hittegolf die de regio teistert, wordt de rit wel 30 kilometer ingekort. Dat heeft de organisatie beslist.

Het Laatste Nieuws

Micha Marah (72) vervangt overleden nicht Margriet Hermans in het theater: “‘Als ik dat kan, kan jij dat ook’, zei ze”

Micha Marah (72) had nooit verwacht ooit een toneelrol te krijgen — en zeker niet op deze manier. Na de dood van haar nicht Margriet Hermans neemt ze haar plaats in in de theaterkomedie ‘Lekker blijven hangen’, terwijl ze nog volop in de rouw is. “Elke dag zit ik vier uur in de auto en dan vloek ik: ‘Verdomme Margriet,

Het Laatste Nieuws

Mechelen Beach opent voor 5e keer op Douaneplein: organisatie verwacht 20.000 bezoekers

Het Douaneplein in Mechelen is weer in een strand veranderd, want Mechelen Beach is sinds deze middag opnieuw open. Al voor de 5e keer kan je er 25 dagen lang terecht voor tal van activiteiten. Er worden zo’n 1.000 bezoekers per dag verwacht.

VRT NWS

Daniel Segers en Jonathan Sacoor tonen goede vorm in Kortrijk

Post Content

Het Nieuwsblad

WK voetbal eindigt voor België in kwartfinale tegen Spanje

23:11 België is er niet in geslaagd zich te plaatsen voor de halve finales van het WK voetbal. In de kwartfinale tegen Spanje gingen de Rode Duivels met 2-1 onderuit.

De Tijd

Sacha Coenen wint in Amerika maar breekt zijn sleutelbeen, ook Lucas loopt averij op

Twee reeksen winnen, maar Southwick toch in tranen verlaten: dat overkwam Sacha Coenen zaterdag. Hij beëindigde de tweede reeks op adrenaline, maar greep wel naar zijn schouder. “Mijn sleutelbeen is gebroken”, schreeuwde hij uit.

Het Nieuwsblad

De kop is eraf voor Alpecin-Premier Tech in deze Tour: vroege vluchter Mathieu van der Poel duidelijk sterkste in sprint met klein groepje

De laatste rit voor de rustdag was er één voor de vluchters, werd op voorhand gezegd, en dat had heel het peloton gehoord. Na een razendsnelle strijd om de vroege vlucht is het Mathieu van der Poel die in een sprint met vier het peloton voorblijft en aan het langste eind trekt.

Het Nieuwsblad

Nieuwe en meteen laatste sprintkans van deze Tourweek dient zich aan: boekt Jasper Philipsen zijn langverwachte zege?

Post Content

Het Nieuwsblad

VIDEO. ‘Comeback van het Jaar’ wordt ‘Sof van het Jaar: veelbesproken terugkeer van Conor McGregor eindigt met knieblessure in allereerste minuut

Het was eindelijk zover. In de T-Mobile Arena maakte Conor McGregor na vijf jaar afwezigheid zijn grote terugkeer in de UFC-kooi. Wat het moment van het jaar had moeten worden, werd één grote ontgoocheling. McGregor blesseerde zich in de allereerste seconden tegen Max Holloway, het main event werd vervolgens na een minuut noodgedwongen stopgezet.

Het Nieuwsblad

Glabbeek legt groot bufferbekken aan om wateroverlast op de Rode structureel aan te pakken

In Glabbeek komt in 2028 een groot bufferbekken op de Rode dat 1,45 miljoen liter regenwater kan opvangen. Het bekken moet de regelmatige wateroverlast in de buurt structureel oplossen. Schepen van openbare werken Kris Vanwinkelen (Dorpspartij) kondigt het project aan samen met een volledige heraanleg van de weg, nieuwe fietspaden en een gescheiden riolering.

VRT NWS

Belgische verzekeraars lijden half miljard klimaatschade in één maand

05:01 Terwijl het vijf jaar na de overstromingen in Wallonië nog altijd wachten is op een wettelijk kader om grote natuurrampen op te vangen, zien verzekeraars hun klimaatschade zienderogen toenemen. ‘Drie …

De Tijd

Zwaaien met racket zonder snaren: Carlos Alcaraz traint na polsblessure voorzichtig voor terugkeer half augustus

De ontknoping van Wimbledon zal Carlos Alcaraz (23) wat met lede ogen aanzien. Na Roland Garros mist de Spaanse wereldtopper ook het Engelse grandslamtoernooi door een aanslepende polsblessure. Al lijkt er beterschap op komst. Alcaraz deelde trainingsbeelden op sociale media, waarbij hij ook oefent met een racket zonder snaren. Volgens Spaanse bronnen hoopt hij om half augustus in het toernooi

Het Laatste Nieuws

Mathieu (31) en Evy (25) versterken de wijkwerking van de lokale politie Damme/Knokke-Heist: “Dicht bij de burger staan”

De lokale politie Damme/Knokke-Heist verwelkomt twee nieuwe wijkinspecteurs in de wijkwerking: Mathieu Benoot en Evy Vandenbogaerde. Beiden maken de overstap met duidelijke motivatie en kijken met veel enthousiasme naar hun nieuwe rol dicht bij de burger.
The post Mathieu (31) en Evy (25) versterken de wijkwerking van de lokale politie Damme/Knokke-Heist: “Dicht bij de burger staan” appeared first on

Krant van West-Vlaanderen

Duitsland kreunt onder zwaar onweer: stortregens, rukwinden en hagel ter grootte van tennisballen

Regen, rukwinden en stortbuien met hagelbollen ter grootte van tennisballen. Terwijl het bij ons puffen en zweten is, kreunt Duitsland onder een zwaar onweer. Vooral in Noord-Duitsland stonden maandagavond straten onder water en raakten auto’s en zelfs daken beschadigd.

Gazet van Antwerpen

Ruim 200 wandelaars zitten door bosbranden vast in berghut op populaire wandelroute Corsica

Ruim 200 wandelaars zitten donderdag vast op de bekende GR20-wandelroute op het Franse eiland Corsica. Dat is te wijten aan bosbranden die sinds begin deze week woeden in het noorden van het eiland, meldt persagentschap AFP.

Het Nieuwsblad

Van De Ketelaere tot Lambert: dit is het ultieme elftal van West-Vlaamse Rode Duivels

Het WK mag dan wel voorbij zijn voor de Rode Duivels, wij onthouden vooral een tornooi met West-Vlaamse uitschieters. Charles De Ketelaere scoorde drie maal, maar ook verdedigers Maxim De Cuyper en Brandon Mechele blonken uit en werden publiekslievelingen. Maar zouden zij ook in het elftal van beste West-Vlaamse Rode Duivels staan? Wij gingen op onderzoek en stelden de beste

Krant van West-Vlaanderen

België gaat voor het eerst eigen militaire satellieten lanceren

Defensie investeert meer dan 200 miljoen euro in een eigen, onafhankelijk satellietsysteem. Daarmee zal België voor het eerst zelf militaire satellietbeelden kunnen verzamelen en beheren, kondigt minister van Defensie Theo Francken aan.

De Tijd

Marc Degryse gelooft in een zege tegen Spanje: “En dan kan de bond niet anders dan doorgaan met Rudi Garcia”

Ook Marc Degryse maakt stilaan de borst nat voor de clash tussen de Rode Duivels en Europees kampioen Spanje. Maar evengoed staat onze analist nú al stil bij wat daarna komt. “Op dit toernooi weet niemand — ook niet onze tegenstanders — wie of wat Rudi Garcia en de Rode Duivels zijn.” Al vindt Degryse dat op dit WK eerder

Het Laatste Nieuws

Oostende biedt gratis praktijkruimte aan nieuwe huisartsen: “Drempel zo laag mogelijk maken”

Om het huisartsentekort in Zandvoorde aan te pakken, stelt de stad Oostende gratis een praktijkruimte ter beschikking aan een huisarts die zich in de deelgemeente wil vestigen. De stad neemt de huurprijs voor het pand in de Kasteelstraat 22 voor haar rekening. De arts betaalt enkel de kosten voor water, elektriciteit en internet. “Door een …
The post Oostende

Krant van West-Vlaanderen

Scout kritiek na sprong vanop zeven meter hoogte in Viroinval

Een scout is in de nacht van zaterdag op zondag zwaargewond geraakt na een sprong vanop zeven meter hoogte in Viroinval (provincie Namen). Dat meldt Sudinfo en wordt bevestigd door hulpverleningszone Dinaphi.

Het Nieuwsblad

Franse bondscoach Didier Deschamps sneert naar arbitrage na verlies tegen Spanje: “Was hij wel goed genoeg om een halve finale te fluiten?”

De WK-uitschakeling is hard aangekomen in Frankrijk. Bondscoach Didier Deschamps erkende zijn meerdere in Spanje, maar was niet te spreken over de Salvadoraanse scheidsrechter Ivan Barton.

Het Nieuwsblad