Leticia Debel (23) uit Roeselare won goud op het BK bodybuilding. Wat begon als een zoektocht naar een gezondere levensstijl eindigde op het hoogste schavot in de categorie ‘wellness’. “Het is een beetje een verslaving geworden, al vraagt deze sport wel het uiterste van mijn lichaam.”
Leticia Debel, geboren in Tielt, woont sinds kort met haar partner op Krottegem. Centraal in haar living staat de hometrainer. “Daar spendeer ik ettelijke eenzame uren op. De weg naar deze gouden medaille was zwaar en begon al voor corona. Ik zat toen niet goed in mijn vel, had veel zorgen over mijn gezondheid, vooral over mijn gewicht en ik was ook een emo-eter, dus de kilo’s kwamen er snel bij. Het was duidelijk, ik moest daar iets aan doen zowel fysiek als mentaal.”
Personal coach
“Ik ging lopen, lette meer op wat ik at en viel al snel tien kilo af, maar de juiste balans vinden tussen sporten, werk en vooral voeding bleef een lastige. De oplossing vond ik bij een personal coach. Elke avond trok ik naar de fitness en begon om halfzes ’s ochtends al met een uurtje fietsen. Dan ging ik werken en volgde er nog een uurtje krachttraining, een fysieke en vooral mentale uitputtingsslag. Zo kwam ik in contact met bodybuilders in de fitness. Ik wist meteen, ik wil dat ook doen.”
“Na de wedstrijd heb ik van blijdschap van alles gegeten, gedronken en gesnoept waardoor ik heel de nacht ziek was”
“Qua voeding beperk ik me sindsdien tot het aantal calorieën dat ik diezelfde dag verbruik. Eigenlijk geraak je zo rap aan een calorietekort, niet echt gezond dus, maar ik heb mijn coach die me goed in het oog houdt zodat ik niet over de schreef ga.”
Wellness bodybuilding
“Pas begin deze maand had ik mijn eerste wedstrijd en vorige week nam ik al deel aan het Belgisch kampioenschap in Tienen in de categorie ‘wellness bodybuilding’. Dat is heel iets anders dan het beeld dat velen hebben over het mannenbodybuilding waar het over enorme spieren gaat over heel het lichaam. Onze vrouwelijke bouw is anders en in mijn categorie gaat het vooral over de spieren in de benen.”
“Ik ben bijzonder trots op mijn gouden plak en al even blij dat de zweep er nu even af kan. Na de wedstrijd heb ik van blijdschap van alles gegeten, gedronken en gesnoept waardoor ik heel de nacht ziek was. Ik geef mijn lichaam nu een jaar de tijd om te herstellen en hoop in 2027 weer op het podium te staan”, besluit Leticia. (BCR)
The post “Ik ben blij dat de zweep er nu even af kan”: Leticia (23) is Belgisch kampioen bodybuilding is provided by KW.be.
