Op negen maanden van de Winterspelen in Milaan en Cortina d’Ampezzo scheiden de wegen van de Belgische shorttrackers en hun Canadese coach Fred Blackburn. De Amerikaan Joey Mantia, de partner van wereldkampioene Hanne Desmet, zal de Belgen leiden tot en met de Spelen.
10.000 stappen per dag? 7.000 is al genoeg
Door dagelijks 7.000 stappen te zetten, daalt het risico beduidend op allerlei aandoeningen. “De snelste gezondheidswinst hebben mensen die momenteel weinig stappen zetten en het aantal geleidelijk verhogen.”