Moet je stretchen na het lopen? En wat eet je het best voor en na een training?

11:30
24 april 2025
De Standaard
Binnenland, Nieuws

Geen sport waaraan je makkelijker begint dan lopen: trek een paar degelijke schoenen aan en hop, je bent vertrokken. Als je vooraf en nadien ook wat tijd stopt in krachtoefeningen en voeding, dan gaat het lopen nog een stuk vlotter.

Meer krantenkoppen in België

Zoveel meer houdt u in 2029 netto over van uw loon. Werkexpert Stijn Baert: “Er komt het meeste bij voor de lagere en middellage lonen”

Wie werkt, moet beter beloond worden: daarom wil de regering dat werkende mensen netto meer overhouden. Intussen is de precieze stijging per gezinssituatie duidelijk, maar die zal wel pas in 2029 voelbaar zijn. “Werken gaat echt meer lonen. De cijfers in deze simulatie vind ik eigenlijk best positief”, zegt professor arbeidseconomie Stijn Baert. Hoe zal de stijging berekend worden? En

Het Laatste Nieuws

Brandweer en DRT-team redden koe uit waterput op boerderij in Merkem: “Zat er vrij diep in”

De brandweer en het speciale dierenreddingsteam (DRT) van Brandweer Westhoek werden donderdagnacht opgeroepen om een koe te redden op een boerderij in Merkem bij Houthulst. Het dier was in een waterput beland en kon gered worden.
The post Brandweer en DRT-team redden koe uit waterput op boerderij in Merkem: “Zat er vrij diep in” appeared first on KW.be.

Krant van West-Vlaanderen

Bart De Wever lanceert Instagrampagina voor kat Maximus: “Veel kattenliefhebbers vroegen ernaar”

Premier Bart De Wever heeft een harige viervoeter onder zijn vleugels genomen. Hij adopteerde een ‘Scottish Fold’-kat, die voortaan verblijft in de Wetstraat 16. Nu kunnen kattenliefhebbers het reilen en zeilen van Maximus van dichtbij opvolgen via een Instagrampagina. “Goed nieuws! Voortaan kunnen jullie zijn avonturen volgen via @maximustp16”, laat de premier weten.

Gazet van Antwerpen

Internationaal Gerechtshof spreekt zich uit over klimaatplicht: keerpunt voor wereldwijde rechtszaken

De hoogste rechtbank van de Verenigde Naties, het Internationaal Gerechtshof (ICJ), doet woensdag een baanbrekende uitspraak die de toekomst van wereldwijde klimaatrechtszaken zal bepalen. Het advies is juridisch niet bindend, maar wordt als zeer gezaghebbend beschouwd.

Gazet van Antwerpen

Wall Street Journal: “Ministerie van Justitie vertelde Trump in mei dat zijn naam in Epstein-documenten staat”

De Amerikaanse minister van Justitie, Pam Bondi, heeft Donald Trump in mei verteld dat zijn naam in de Epstein-documenten staat. Dat schrijft de Amerikaanse krant The Wall Street Journal, op basis van hoge regeringsfunctionarissen. Het Witte Huis omschrijft het artikel als "fake news". Volgens de krant zou Bondi de documenten ook niet vrijgegeven hebben, omdat er beelden van kindermisbruik in

VRT NWS

Aandeel Puma neemt duik na nieuwe winstwaarschuwing

20:50 De Duitse fabrikant van sportspullen Puma zit in het sukkelstraatje. Het aandeel kelderde nadat het bedrijf zijn omzet- en winstprognose andermaal neerwaarts heeft moeten bijstellen.

De Tijd

Brecht geeft negatief advies over vervangen van 3 windmolens door 100 meter hogere turbines: “Genoeg is genoeg”

De gemeente Brecht heeft een negatief advies gegeven voor het bouwen van 3 hogere windmolens in de plaats van 3 bestaande. Omwonenden dienden eerder 460 bezwaarschriften in. De molens zouden bijna 100 meter hoger worden, waardoor meer mensen er hinder van zouden ondervinden.

VRT NWS

De boekentips van Lotte van de bib in Diepenbeek: “Na dit boek krijg je zin om zelf op reis te vertrekken”

Is er in je reiskoffer nog plaats voor een boek? De Limburgse bibmedewerkers delen met plezier hun favorieten. Vandaag: Lotte Doultremont van de bib in Diepenbeek. “Na dit boek krijg je zin om zelf op reis te vertrekken.”

Het Nieuwsblad

Pas getrouwd: Joeri en Brenda in Genk

Post Content

Het Nieuwsblad

Het blijft wachten op een eerste zege: Dender en Cercle verdelen de buit na slaapverwekkende vertoning

FCV Dender en Cercle Brugge hielden elkaar in evenwicht in een op veel inzet terende wedstrijd waarin de als zwakke broertje getipte thuisploeg het dichtst bij de zege kwam. Met slechts één fitte aanvaller ontbrak het de Kadavers aan slagkracht terwijl Cercle-doelman sterk stond te keepen.

Het Nieuwsblad

Benoeming van ridder Jan Proost verhuist naar het Rijksarchief: Edelman kocht Vorselaar in 1663

Het gemeentebestuur van Vorselaar heeft een officiële akte uit 1652 geschonken aan het Rijksarchief Antwerpen. “Het document, een soort adelbrief, kan door het Rijksarchief in veel betere omstandigheden bewaard worden dan wij dat kunnen”, zegt schepen Kobe Vercauteren (Actiev).

Het Nieuwsblad

Rinaldo Pontello ijverde voor verkeersdoodslag in strafwetboek: “Mijn dochter is niet gestorven in een verkeersongeval. Ze is vermoord”

Verkeersdoodslag komt in ons strafwetboek, mede dankzij Rinaldo Pontello. Zijn dochter Romane werd omvergereden door een dronken chauffeur en zal voor altijd 24 blijven.

De Standaard

Ellen DeGeneres door Trump naar Verenigd Koninkrijk geëmigreerd: “Alles hier is beter”

Ellen DeGeneres heeft bevestigd dat ze vanwege de Amerikaans president Donald Trump naar het Verenigd Koninkrijk is geëmigreerd. De BBC meldt dat de voormalige talkshowhost tijdens een optreden in het Britse Gloucestershire heeft gezegd dat zij en haar vrouw Portia de Rossi na de Amerikaanse verkiezingen besloten het land permanent te verlaten.

Het Laatste Nieuws

OVERZICHT. Alle uitslagen en doelpuntenmakers van zaterdagavond in de eerste ronde van de Beker van België

De kop is eraf. Na de voorrondes vorig weekend staat dit weekend al de eerste ronde in de Beker van België op het programma. Ontdek hier het resultaat van uw favoriete club en lees meteen ook wie komend weekend de volgende tegenstander wordt.

Het Nieuwsblad

Al 700.000 bezoekers op de Gentse Feesten, maar hoe meten ze dat eigenlijk? “Er is altijd een duidelijk kantelmoment”

De Gentse Feesten lokken véél volk: zelfs op een regenachtige avond gaat de teller vlotjes boven de 100.000 bezoekers. Maar hoe meten ze dat eigenlijk? Hoe precies is die telling? En wanneer wordt beslist om een plein af te sluiten?

Het Nieuwsblad

Van drie Tourwinnaars tot dromen van Tadej Pogacar: 15 jaar Dovy Natourcriterium in 15 weetjes

Het Dovy Natourcriterium in Roeselare viert komende dinsdag zijn 15-jarig bestaan. Van Fabian Cancellara over Chris Froome, Peter Sagan en Wout van Aert tot Mathieu van der Poel: 15 jaar Dovy Natourcriterium in 15 weetjes.
The post Van drie Tourwinnaars tot dromen van Tadej Pogacar: 15 jaar Dovy Natourcriterium in 15 weetjes appeared first on KW.be.

Krant van West-Vlaanderen

VIDEO. Zoontje van Edward Theuns steelt de show in de Tour en deelt zelfs enkele handtekeningen uit

Scott, het zoontje van Edward Theuns, lijkt een superster in wording. Voor aanvang van de zeventiende etappe van de Tour mocht hij mee op het starterspodium en charmeerde hij het publiek door enkele handtekeningen uit de delen.

Het Nieuwsblad

Mechelse Vleeshalle decor voor wereldrecord pottery painting. 350 creatievelingen leven zich uit

Op de Nationale Feestdag werd in de Mechelse Vleeshalle geschiedenis geschreven. 350 deelnemers uit heel Vlaanderen kwamen er samen om tegelijk keramiek te beschilderen. Daarmee vestigden ze het wereldrecord pottery painting.

Het Nieuwsblad

Radio Mano Sport wordt ingezet tijdens netheidscampagne op Heldenplein

Het komische duo Kartje Kilo strijkt op 28 juli neer op het Heldenplein in het kader van een netheidscampagne. Met hun concept Radio Mano Sport worden passanten aangespoord om zwerfvuil op te ruimen.

Het Nieuwsblad

Piet Wittevrongel stelt monarchie aan de kaak met kunst: “Privileges kunnen niet”

Naar aanleiding van onze nationale feestdag zette de Blankenbergse vredesactivist Piet Wittevrongel een tentoonstelling op poten tegen wat hij noemt ‘de privileges van de monarchie’.
The post Piet Wittevrongel stelt monarchie aan de kaak met kunst: “Privileges kunnen niet” appeared first on KW.be.

Krant van West-Vlaanderen

Verloederde Leiebrug krijgt volgend jaar opknapbeurt

Op de gemeenteraad van maart kaartte Nathalie Ramon (N-VA) de erbarmelijke toestand van de Leiebrug in Wervik nog aan. Nu melden de stad en De Vlaamse Waterweg aan dat er in 2026 onderhoudswerken zullen plaatsvinden. “Veiliger en sfeervoller.”

Het Nieuwsblad

Meghan Markle wilde aanvankelijk werkende royal blijven, buiten invloed van de Queen: “Ze snapte de monarchie écht niet”

In een nieuw boek over de Britse monarchie klappen insiders die voor de royals hebben gewerkt uit de biecht. Ze hebben het onder andere over Meghan Markle (43), die pas uit de monarchie stapte toen ze te horen kreeg dat ze “geen royal kon zijn zonder naar de Queen te luisteren”.

Het Laatste Nieuws

Nederlandse youtubers veroorzaken opschudding: ‘vergeten’ mortuarium in Luik blijkt niet verlaten, stad dient klacht in

Een spectaculair YouTube-filmpje van twee Nederlandse urban explorers veroorzaakt commotie in Luik. De avonturiers drongen in doktersjas een mortuarium binnen waarvan ze dachten dat het verlaten was. Ze tillen de spanning op tot het uiterste als ze in een koelkast een lijkzak ontdekken. Maar volgens een onderzoek van VTM NIEUWS blijkt dat het mortuarium helemaal niet verlaten is. De stad

Het Laatste Nieuws

Gespot: premier Bart De Wever gaat ook naar Tomorrowland

Premier Bart De Wever (N-VA) is gespot op Tomorrowland. Hij stond naar de muziek te luisteren aan het Elixir-podium, gebouwd aan de rand van water. Voor de gelegenheid draagt de eerste minister zoals trouwe fan van het muziekfestival zou doen een pet met het logo van Tomorrowland, en een zonnebril.

Het Laatste Nieuws