Moet je stretchen na het lopen? En wat eet je het best voor en na een training?

Geen sport waaraan je makkelijker begint dan lopen: trek een paar degelijke schoenen aan en hop, je bent vertrokken. Als je vooraf en nadien ook wat tijd stopt in krachtoefeningen en voeding, dan gaat het lopen nog een stuk vlotter. 

Meer krantenkoppen in België

90 seconden van blinde paniek: Amerikaanse luchtverkeersleiders beleven schrik van hun leven wanneer alle contact met piloten plots wegvalt

De verkeersleiders die het luchtruim boven de luchthaven van Newark, in de Amerikaanse staat New Jersey, in de gaten houden, hebben wellicht de langste anderhalve minuut van hun leven beleefd. Op 28 april viel door een technische storing bijna 90 seconden lang alle radar- en radiocontact met de aankomende of vertrekkende vliegtuigen weg. Gevolg: blinde paniek en tranen in de

Lees meer »

Partner vermoorde Heidi De Schepper blijft nog zeker maand in de cel: “Gerechtelijk onderzoek loopt nog volop”

De moord op Heidi De Schepper blijft vragen oproepen. Dinsdagochtend verscheen haar toenmalige partner Nick M. (55) opnieuw voor de raadkamer in Turnhout die zijn aanhouding bevestigde. Hij blijft dus nog zeker een maand in de cel tot hij opnieuw voor de raadkamer verschijnt. Zijn advocate Hilary Rombouts weigerde net als eerder inhoudelijke commentaar. “Het beroepsgeheim en het geheim van

Lees meer »

LIVE. Francisco Desir Schuster stoot Elisabeth Lucie Baeten van de troon in ‘Dancing with the Stars’: acteur kreeg maar liefst 33 punten

Van een American smooth op ‘Let It Go’ uit ‘Frozen’ tot een quickstep op ‘Be Our Guest’ uit de film ‘Belle & Het Beest’: ‘Dancing with the Stars’ staat deze week volledig in het teken van de magische wereld van Disney. Al kent er één sprookje straks geen happy ending, want ook deze week moet één kandidaat de show jammer

Lees meer »

De Wever: “Beelden uit Gaza zijn niet meer om aan te zien”

De beelden uit de Palestijnse Gazastrook zijn “voor eenieder niet meer om aan te zien”. Dat heeft premier Bart De Wever gezegd tijdens een gezamenlijke persconferentie met de Nederlandse minister-president Dick Schoof in Den Haag. Consensus binnen de federale regering over een eventuele erkenning van de Palestijnse staat is er vooralsnog niet.

Lees meer »